10 Buah-Buahan Untuk Penurun Berat Badan

10 Buah-Buahan Untuk Penurun Berat Badan - Salah satu usaha agar berat badan dapat turun yaitu, dengan cara mengganti budaya memakan makanan yang tinggi lemak dan tinggi kalori, menjadi makanan yang rendah lemak dan rendah kalori. Nah, buah-buahan yaitu makanan yang seperti itu. Dia rendah lemak dan kalori, tetapi kaya akan serat.

Sedangkan gitu, tidak berarti sembarang buah apapun Anda makan sembari ingin nanti berat badan Anda ujuk-ujuk turun. Bukan seperti itu.

Tentu tiap-tiap buah itu memiliki peran dan fungsi yang berbeda-beda, termasuk dalam perkara penurunan berat badan.

Nah, berikut ini, ialah 12 buah-buahan penurun berat badan yang insya Allah cepat dampaknya.
1. Nanas
Nanas ini termasuk buah yang unik, sebab ia bebas kolesterol dan lemak. Kecuali itu, nanas ini juga kaya akan antioksidan, mineral, vitamin, serat, dan nutri urgen lainnya. Maka dari itu, berhasilnya program diet Anda betul-betul memungkinkan terjadi, jikalau Anda juga memakan nanas ini.

Kecuali itu, hebatnya, nanas ini ia mengandung 85% air yang dapat membuat perut Anda konsisten merasa kenyang dalam waktu yang lumayan tidak sebentar. Sehingga, jadinya nafsu makan bahkan turun deh.
2. Semangka
Hebatnya semangka ini mirip dengan hebatnya nanas. Soalnya, dia ini bebas dari lemak. Sebab semangka ini kebanyakan mengandung air, yang notabene kaya banget akan vitamin A dan C. Dengan Anda mengkonsumsi vitamin A dan C tersebut, bisa berkuranglah tekanan darah Anda, dan terpompalah daya tubuh Anda. Dengan seperti itu, Anda jadi bakal lebih bertenaga.

Dan satu manfaat yang bermanfaat banget itu, semangka ini dapat mengurangi rasa lapar lebih lama, lantaran banyak kandungan airnya.
3. Pisang
Pisiang banyak mengandung pati yang dapat larut, makanya dia bakalan memproses pembakaran lemak dengan amat pesat. Lagipula, dia kan punya kandungan serat yang tinggi, sedangkan kandungan kalorinya rendah.

Kecuali itu, sekiranya Anda rutin mengkonsumsi pisang disertai minum air putih, maka bisa juga membuat Anda lebih lama dalam kondisi begah.
4. Apel
Apel bahkan terang dia kaya akan serat. Apalagi dengan rasanya yang manis, kadang dapat meredam harapan kita untuk ngemil.

Dan yang lebih bagusnya lagi, apel ini dapat membersihkan sistem di dalam tubuh, performa optimal, lalu secara tidak segera berat badan Anda malahan bisa turun. Bonus manfaatnya, apel ini juga rendah gula, bagus untuk kesehatan gigi, dan wajah Anda.

5. Jeruk
Jika jeruk apalagi, kita seluruh telah tahu bahwa jeruk ini banyak kandungan airnya. Selain itu, ia juga bisa membantu pengerjaan pembakaran lemak dalam tubuh. Makanya ia dinobatkan salah satu sumber kekuatan yang sangat amat sangat baik. Termasuk, pantas dikonsumsi sebagai penurun berat.

Belum lagi kita bahas bahwa jeruk kita kaya banget vitamin C-nya, vitamin D-nya, lemak omega 3-nya, potasiumnya, dan folatnya. Lagipula kan kandungan kalorinya rendah, cuma ada 110 kalori yang ada pada 1 buah jeruk.

Oh iya, khusus jeruk ini, tak dianjurkan diminum dalam format jus.. Soalnya kandungan seratnya terdapat di kulit arinya..

Dan dianjurkan sih Anda mengkonsumsi jeruknya itu jenis jeruk Bali. Sebab pernah ada dijalankan sebuah penelitian di John Hopkins University, bahwa ada seorang wanita yang menguruskan badan dengan buah ini setiap hari, walhasil berat badannya menurun sebanyak 10 kg, dalam 13 minggu saja. Bahkan ia itu nggak ada merubah gaya hidup lainnya, termasuk konsumsi makanan sehatnya loh..
6. Kiwi
Bila kiwi ini kan memang terkenal kerap dimasukin di daftar makanan orang yang berharap diet. Soalnya dia memang punya kandungan serat yang tinggi, makanya nanti bisa bikin nafsu makan orang berkurang. Jadinya nggak gampang lapar.

Kecuali itu, kiwi ini juga bagus buat pencernaan. Bonus manfaat lainnya, ia ini juga termasuk sumber vitamin C yang baik loooh…
7. Lemon
Naaaah, lemon ini, ini yang paling terkenal nih sebagai buah penurun berat badan tercepat.. Makanya kan sampai ada produk lemon tea dan sejenisnya gitu, hehehe…

Kenapa lemon ini hebatnya heboh banget, karena dia dapat membakar lemak-lemak yang ada di tubuh Anda, hingga kemudian dicerna agar jadi daya. Sehingga insya Allah tak ada lagi lemak-lemak yang numpuk, yang bikin Anda gemuk.

Bonus manfaat lainnya, buah lemon ini juga membantu sistem metabolisme tubuh Anda. Telah demikian itu, dia juga dapat menambahkan cairan tubuh Anda

Biasanya sih, orang-orang memanfaatkan buah lemon ini dengan cara memerasnya, terus diseduh dengan air hangat, dan ditambahkan madu. Katanya sih, sistem seperti ini lebih bagus..


8. Stroberi
Sesungguhnya sih tidak hanya stroberi, tapi juga blueberry, dan raspberry, baik banget buat metabolisme tubuh. Karena buah berry-berry ini, bisa menetralkan racun dan materi lain yang nggak bisa dicerna tubuh.

Namun inti hebatnya, stroberi ini bisa mengurangi kolesterol jahat, makanya cocok banget dikatakan buah-buahan penurun berat badan.
9. Persik

Kandungan gula yag ada di Persik ini oke punya, soalnya diperlukan tubuh. Lagian, persik ini juga mempunyai daya yang dibutuhkan untuk mengawali progres pencernaan. Nah, seandainya Anda melibatkan persik ini dalam program diet Anda, insya Allah, penurunan berat badan Anda bakal lebih segera.
10. Pepaya

Pepaya malahan juga kaya kandungan vitamin A dan C-nya, kandungan seratnya, dan mineralnya. Makanya dia punya julukan, obat pencahar.

Bahkan banyak juga yang bilang bahwa pepaya ini bisa membantu maksimalnya kerja organ lambung dalam mencerna makanan, dan melancarkan kerja dari segala metode metabolisme tubuh, supaya mengeluarkan sisa-sisa makan, beserta racun-racun yang ada di dalam tubuh, lewat eek.

Jikalau Anda sudah coba macem-macem sistem diet, namun kurang sukses, mungkin Anda dapat coba makan buah pepaya ini dahulu. Siapa tahu, lemak-lemak menumpuk di tubuh Anda, yang menghalangi diet Anda, bisa kencang disirnakan dengan pepaya ini.